Rezepte & Wissen

Du willst Abnehmen, Dich eiweißreich ernähren um Muskel- und Masseaufbau zu unterstützen oder bist einfach auf der Suche nach einem leckeren Rezept für zwischendurch? Dann stöbere durch unsere Rezeptsammlung und lass Dich inspirieren. Hier findest Du zahlreiche Rezepte mit zusätzlichem Protein, das ein oder andere vegetarische oder vegane Rezept und so manche Leckerei fürs Frühstück, die Kaffeetafel oder fürs Büro. Viel Spaß beim Ausprobieren und Schlemmen.

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Fisch richtig grillen

Fisch richtig grillen ist gar nicht so schwer, wenn man ein paar elementare Dinge. Wir helfen dir bei der Zubereitung!

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Tapas vom Grill

Unsere Tapas vom Grill sind die perfekte Eröffnung der Grillsaison, viele Kleinigkeiten und für jeden ist etwas dabei.

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Friesischer Apfelkuchen perfekt zum Tee

Hier findest du ein schönes Rezept für einen friesischen gedeckten Apfelkuchen, der jeden Gast zum Schwärmen bringt.

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Kartoffel-Tortilla mit feuriger Salsa

Das traditionelle spanische Kartoffelgericht mit feurig-scharfer Salsa bringt ordentlich Schwung in deine Küche!

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Feurige Kartoffel-Tapa

Tapas-Fans aufgepasst: Mit dieser feurigen Kartoffel-Tapa holt ihr euch das Lebensgefühl Spaniens direkt in eure Küche.

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Spanische Paella

Die bunte Paella ist ein spanischer Klassiker & ein sommerliches Gericht mit Urlaubsflair für die ganze Familie.

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Gemüserisotto

Risotto ist eines der Gerichte, die wir unweigerlich wie Pizza und Pasta mit Italien verbinden. Passend dazu findet ihr hier eine leckere Rezeptinspiration.

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Rezept für köstlichen Wirsing Eintopf

Entdecke unsere Wirsing Eintöpfe für die letzten kalten Tage! Einfach & schnell gezaubert, nur wenige Kalorien und viele Vitamine – ein perfektes Gemüse mit großer Persönlichkeit und viel Gesch...

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Mediterrane Vorspeisen zum selber machen

Probiere unsere leckeren mediterranen Vorspeisen, wie Tapenade, Calamari Fritti oder Pollo Tonnato und hole das Urlaubsfeeling zu dir auf die Terasse!

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