Goldene Milch, das ist das neue In-Getränk, auf das so viele schwören. Nur neu ist die goldene Milch nun wirklich nicht. Das Rezept goldene Milch stammt aus dem Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst, die den Menschen als Einheit sieht und aus dem Sanskrit übersetzt "Wissen vom Leben" heißt. In unserem Kulturkreis wird Ayurveda mit großem Erfolg hauptsächlich im Wellnessbereich eingesetzt. Viele Leute trinken die goldene Milch täglich und haben sogar den morgendlichen Kaffee durch sie ersetzt, um gut in den Tag zu starten. Jeder, der das Kurkuma Rezept ausprobiert hat, war vom leckeren Geschmack überrascht und empfand es als wunderbar aromatischen Genuss. Dies ist sicher eine sehr persönliche Erfahrung, die jeder für sich machen muss, aber was spricht dagegen, es einfach auszuprobieren?
Zutaten
Hier ist unser Rezept für die Goldene Milch- 2 TL Bio Kurkuma
- 1/2 TL Bio Gerstengras
- 2 TL Bio Hagebuttenpulver
- 1 TL Bio Shatavari Pulver
- 300 ml Orangensaft oder eine pflanzliche Milch deiner Wahl
- 1 Tropfen Vitamin D3 & K2
- 1 TL Bio Manuka Honig
- ¼ TL Kardamom, am besten frisch zerstoßen
- ¼ TL Bio Hibiskusblüten
- ¼ TL Zimt
Zubereitung
- Gib das Kurkuma, Gerstengras, Hagebuttenpulver und Shatavari Pulver in ein Glas und verrühre die Zutaten mit einem Schluck Organgensaft oder auch Pflanzenmilch, ganz wie du möchtest. Es schmeckt beides gut!
- Wenn das Pulver gut aufgelöst ist, fülle dein Glas bis oben mit dem Saft oder der Milch auf.
- Nach Belieben kannst du nun gerne noch 1 Tropfen Vitamin D3K2 und einen Löffel Manuka Honig hinzugeben und das Ganze mit Zimt, Kardamom, oder Hibiskusblüten garnieren.
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